Perception

Det är väldigt vanligt att de som har adhd eller är inom autismspektrat har en annan sorts upplevelse när det gäller våra fem sinnen:

• Syn (För mycket ljus, kanske inte klarar av lysrör för att de blinkar mycket)
• Hörsel (Kan ha svårt för att skilja ut olika ljud i samtidigkommande ljud, kan ha svårt för vissa ljud)
• Lukt (Kan ha svårt för vissa dofter)
• Smak (kan ha svårt för vissa matsmaker, konsistens på maten osv. vilket ger annorlunda matbeteende).
• Känsel -smärta, beröring, kyla, värme, vibrationer (Kan tåla mycket smärta, ha en fördröjd smärta eller vara extra smärtkänslig osv.)

Men också en förmåga att känna av sina biologiska förändringar i kroppen t. ex:

• Hunger (Känner inte hunger, eller är ständigt hungrig)
• Törst (Känner ingen törst)

Om man har svårt för lysrör, eller att det är för ljust, kan det vara lättare att klara av det om man har solglasögon eller har en keps som skyddar mot ljuset. Om man har svårt för ljudet av lysrör eller ett annat ljud, kan det vara idé att använda öronproppar eller hörselkåpor. (Vid migrän har jag svårt för ljus och ljud och kan använda både solglasögon och öronproppar, men när migränen är över har jag inga problem med det här längre. De som har en npf-diagnos och har problem med det här har problemet hela tiden och vet inte av något annat).

Vissa dofter kan vara problematiska och göra att de inom npf mår väldigt dåligt. (Liksom man kan få migrän, må väldigt illa och spy av vissa dofter.)

En del inom npf har problem med till exempel maten. Det kan bero på hur maten smakar, den får inte vara ihopblandad, konsistensen på maten kan avgöra om den äts eller inte och så vidare. Många har svårt för att äta maten om den är ihopblandad, som till exempel soppa, gryta och potatis, lingonsylt, sås och kött på samma tallrik utan något som skiljer de olika sorters maten åt. Man kan här försöka hitta en tallrik med olika matfack och lägga i potatis i ett fack, sås i ett annat fack osv. för då blir det inte ihopblandat och då äts det lättare upp. En del vill ha en speciell sås på alla mat, som till exempel ketchup, en sorts barbequesås osv. för att maten ska smaka någonting över huvud taget och också ska smaka det som de tycker om. För att dessa personer överhuvudtaget ska få i sig någon mat är det lika bra att låta dem hållas.

Det finns personer inom npf som inte känner hunger, eller är hungriga mest hela tiden. Min son med aspergers syndrom känner ingen hunger, men när han blir trött eller får huvudvärk vet han att det är dags för mat. För dessa personer är det viktigt att ha ett matschema så att man får i sig den mat man behöver. Jag hörde en gång om en familj där sonen med aspergers syndrom hade flyttat hemifrån och man upptäckte efter ett tag att han hade problem med när det var dags att äta, eftersom han inte kände någon hunger. De löste det hela genom att han fick ta hand om familjens innekatt. När katten var hungrig och kom till honom och jamade och han gav den mat, passade han på att laga mat till sig själv också.

Min son är extra känslig för beröring och man behöver se till att han är beredd på att man ska röra vid honom (tex. krama honom), annars stelnar han till och drar sig snabbt undan när det händer. Han är också extra ljudkänslig och hör dessutom otroligt bra, så det kan vara lite svårt för honom att sova ibland.

Det här var lite kort om det hela, men det är viktigt att förstå att det finns de som inte upplever världen som många andra och därför kan reagera annorlunda än de flesta vid olika tillfällen. En person inom autismspektrat som har problem med både ljud och ljus från ett lysrör i till exempel ett klassrum och som dessutom hör fläkten och allt annat i klassrummet lika bra och har svårt att sålla ut det viktigaste - som lärarens röst, kan bli väldigt trött. Då kan det lätt bli konflikter osv. när personen i fråga är totalt uttröttad på eftermiddagen... till exempel på fritids efter skolan.

Migrän och ADHD

Igår fick jag Migränbladet (Svenska Migränförbundets Medlemstidning) i brevlådan. I den kan man bland annat läsa:

• Det finns för få neurologer och migränspecialister. De skriver att det behövs en huvudvärksmottagning i varje stad med mer än 75 000 invånare!
• I en rapport av förbundets huvudvärkssjuksköterska kan man läsa att det finns en norsk studie som visar att vuxna med ADHD har en ökad förekomst av migrän.

Jag har tidigare förstått att många personer med en npf-diagnos (adhd, aspergers syndrom, tourettes osv.) kan ha mycket huvudvärk eller migrän. Det är intressant att de nu också börjat forska så smått om det.

Jag är med i olika forum på internet för dem som har migrän och det har hjälpt mig så mycket och fått mig att må bättre psykiskt. Det finns fler som har samma elände och vet vad det rör sig om och man kan ge varandra stöd och tips. Det bästa tipset jag fick var det här med magnesium och i december hade jag ingen migrän alls, i januari ca 6 dagar och hittills i februari har jag haft 4 migrändagar. Jag är så oerhört glad över att just magnesium hjälper för mig! Det är ju så att det inte är säkert att det hjälper för andra, så när man har migrän måste man ju pröva sig fram för att hitta alla triggers, vad som kan stoppa migränen när man väl får den och vad som är förebyggande. Allt är ju så personligt och inte likadant för alla. Det är en sjukdom som är obotlig, genetisk (ärftlig), biologisk, neurologisk och läkarna vet inte så mycket om det här, men det forskas ändå en del på det.

Det finns de som har gråtit av lättnad när de kommit med i "migrängrupper" och fått känna att de inte är ensamma i det hela. Många pratar bland annat om hur jobbigt det är att åka bort med familjen på semester, för då slår det aldrig fel - migränen dyker alltid upp. De måste då vinka av familjen som gör en massa roliga saker under dagarna medan de ligger på hotellrummet och har migrän. Ofta känner de att de "sviker" familjen, men de kan ju inte hjälpa att de får migrän. I vardagen känner de också av att familjen inte kan "lita" på att de som har migrän får gjort det de ska eller att de kan umgås så mycket som de vill....

Vet att det blivit mycket skrivet om migrän på sistone, men det är så lätt att skriva om det som finns i ens hjärta ;)

En migränstudie 2012

I maj och juni år 2012 gjordes en migränstudie med ca 2600 deltagare i USA. Här kommer resultatet:

• 92,8 % kvinnor och 7,2 % män

Hur många dagar/månad har du migrän som räcker mer än 4 timmar?

• 1-4 dagar 17,1 %
• 5-9 dagar 20,8 %
• 10-14 dagar 18,9 %
• 15-19 dagar 18 %
• 20+ 20,1 %

Kronisk migrän = mer än 15 dagar/månad med symptom som räcker mer än 4 timmar åt gången. I denna studie hade 43,1 % kronisk migrän.

Episodisk migrän = mindre än 15 dagar/månad och här var det 56,9 % med episodisk migrän.

Även om migränhuvudvärk var det mest vanliga, fanns det också andra symptom under en migränattack hos dem som svarade:

• Huvudvärk 98 %
• Ljuskänslighet 91,1 %
• Ljudkänslighet 83,4 %
• Koncentrationsproblem 80,2 %
• Illamående och kräkning 78,6 %
• Trötthet 74,5 %
• Nacksmärta 72,1 %
• Doftkänslighet 63,3 %

Att hitta rätt behandling är en utmaning för många:

• 34 % var inte nöjda med sin migränbehandling.
• Bara 55 % var nöjda med sina läkare.
• Nästan 20 % var inte ens under behandling av en läkare för sin migrän. En del tog upp att det kostade för mycket, det var svårt att hitta rätt läkare som vet något om detta och/eller en hopplöshet över den situation de befann sig i.

Vilken sorts behandling har du provat mot din migrän?

• Receptfri smärtmedicin 79,9 %
• Receptfri migränmedicin 79,4 %
• Receptbelagd migränmedicin 90,0 %
• Receptbelagd smärtmedicin 60,8 %
• Receptbelagd migräninjektion 46,9 %
• Receptbelagd smärtinjektion 24,2 %
• Annat 28,7 %

Många rapporterade sidoeffekter av sin migränbehandling:

• 65,4 % undvek sin behandling på grund av biverkningar.
• 66,2 % hade avbrutit sin medicinering på grund av biverkningar.

Biverkningar som ledde till undvikande eller avbrytning

• Illamående/kräkning 31,9 %
• Magvärk 18,9 %
• Rebound huvudvärk (huvudvärk som i stort sett aldrig går över, ofta utlöst av att man ätit för mycket värktabletter) 46,8 %
• Yrsel 31 %

När medicinen hjälper kan kostnaden vara ett problem:

• 45,5 % undvek medicineringen på grund av kostnaderna
• 41,3 % rapporterade att de använde kuponger för att köpa receptfri medicin.
• 32,3 % rapporterade att de använde kuponger för att köpa receptbelagd medicin.
• 73,0 % tog inte sin medicin för att spara den till någon annan gång.

80 % hade identifierat de triggers som kunde sätta igång ett migränanfall:

• Vädret 78,3 %
• Stress 76,7 %
• För lite sömn 68,1 %
• En viss sorts mat/dryck 61,8 %
• Hormonellt 58,1 %
• För lite mat under dagen 54,0 %
• Vissa dofter 52,1 %

Effekterna av migrän går långt utöver smärtan:

• Över 50 % rapporterade att deras karriärer blivit påverkade av migränen och 25 % hade förlorat sina arbeten på grund av den.
• Över 40 % rapporterade att migränen påverkat deras relation till sina barn.
• Över 10 % berättade att migränen var orsaken till en skilsmässa eller separation.

Effekterna är värre för dem med kronisk migrän (15 migrändagar/månad eller fler):

• 64,5 % fick sämre karriärer på grund av sin migrän och 38,3 % hade förlorat sina arbeten.
• 49,7 % hade en negativ relation till sina barn på grund av migränen.

Människor med migrän hade också större risk att ha andra hälsoproblem, de som var med i undersökningen svarade så här:

• Depression 63,8 %
• Ångest 60,1 %
• Kronisk smärta 39,1 %
• Irritabel magtarm 29,3 %
• Kronisk trötthet 26,0 %
• Astma 19,9 %¨
• Högt blodtryck 17,6 %
• Fibromyalgi 16,3 %
• Diabetes 5,6 %

De som lider av migrän är missförstådda:

• 74,1 % rapporterar att andra inte tror att deras migrän är svår "det är bara en huvudvärk".
• 40,2 % känner att andra lägger skulden på dem för deras migrän, kanske det är därför som 36,4 % lägger skulden på sig själva för sin migrän.
• 57,4 % är ständigt oroliga för att göra andra människor besvikna. 

Sammanfattning av studien

• Den fysiska smärtan vid migrän är stor.
• Emellertid går effekten långt utöver smärtan när man tar med den negativa påverkan professionellt, psykologiskt och när det gäller relationer.
• Behandlingsframgång är begränsad och fylld med frågor, inklusive biverkningar och höga kostnader.
• Vi hoppas att dessa uppgifter kommer att fungera som en väckarklocka för hälso- och sjukvården och för samhället som helhet och att man inser vilken omfattande inverkan som migrän har på livet för dem som lider av det.

Här kan man läsa om det på engelska: Migraine in America 2012

En mulen lördag

Herr Pusselbit är lycklig. Denna lördag är ingen arbetsdag och han har fått en mycket länge efterlängtad sovmorgon. Just nu är alla familjemedlemmar på benen. Jag sitter framför datorn, herr Pusselbit donar med sin frukost, son Pusselbit äter müsli med jordgubbsfilmjölk och dotter Pusselbit har åkt in till la Stada för att hämta några gratis Illustrerad Vetenskap hon ska få av en vänlig själ. Boxer Pusselbit ligger och snarkar i sängen med ett varmt täcke över sig och Abs bur, mina föräldrars papegoja, är fortfarande övertäckt med ett skynke och ska snart sakta få vakna till. Om det går för snabbt kommer han att vara på dåligt humör resten av dagen och skrika alldeles förfärligt och det vill vi INTE. Tror inte att grannarna vill det heller...

Denna dag kommer det att röjas upp i lägenheten så gott det går. Jag fick migrän här om dagen och bör ta det lugnt, men tänker röja lite då och då - om det går förstås. Annars får jag väl ligga i soffan och vara arbetsledare...

Igår kunde man köpa 300 g chips för 10 kr/styck i en närbelägen coopaffär och vi köpte 3 stycken, samt 3 stycken läskflaskor för 5 kronor styck. Det är tänkt att ätas och drickas under melodifestivalen ikväll...

Man kunde också köpa tvåstänglade orkidéer för 89 kr/styck och jag tycker att de är så vackra, så jag köpte hem en kruka. När elljusstaken försvann från fönstret i köket blev det ett hål som behöver fyllas av en vacker blomma... nu får man hoppas att den överlever... det är tur att internet finns, där finns massor av beskrivningar om hur man sköter om orkidéer på bästa sätt. Nu får man bara hoppas på att det fungerar för mig också! =)

Vardag igen

Herr Pusselbit började arbeta vid 04.00 i morse, men det var jag som vaknade och väckte honom vid 03.00 och det var tur eftersom han glömt att ställa alla sina väckarklockor runt om i lägenheten. Han behöver några stycken eftersom han har så svårt att vakna när han ska upp... Det snöade en hel del igår, men det är uppehåll just nu och ca 4 minusgrader.

Dotter Pusselbit är hemma för andra dagen i feber och jag hoppas att hon snart blir bra.

Jag själv ska klockan 10.00 träffa några andra för en förmiddagsfika och senare på vägen hem ska jag handla lite mat, så alldeles strax ska jag göra mig i ordning och gå iväg. Caféet ligger inte så långt hemifrån och det ska bli skönt med ca en halvtimmas promenad dit.

Igår kom en kursbok som en av mina systrar i USA skickat till mig och det ska bli intressant att läsa den. Det är den sista kursboken jag beställt från USA och nu är jag på jakt efter en svensk kursbok som tidigare tagit slut på förlaget, men som tydligen ska vara tillgänglig igen.

Vid nästa löning ska vi köpa hem en bänkdiskmaskin. HELA familjen är ense, speciellt efter den vecka jag varit borta och de som var kvar här hemma varit tvungna att försöka ordna med disken själva. (Vilket inte gick så bra...)

En trevlig och underbar onsdag önskas alla bloggläsare! =)

Hemma igen

I söndags kväll kom jag hem igen efter att ha varit borta i en vecka. Under veckan fick jag bo hos en kusin som jag inte så ofta träffat innan och det var trevligt att ta upp kontakten igen.

Herr Pusselbit har bråda dagar med att få bort all snö som hela tiden faller och är glad över att ha ett arbete, men börjar bli något trött.

Universitetskursen, som jag läser på halvtid, är mycket intressant och det är en tvärvändning från språkvetenskap mot psykologi- och sociologihållet. Närmare kommer jag inte att beskriva det här på bloggen...

I eftermiddag har jag tvättid i tvättstugan och både före, under och efter tvätten får jag röja upp här i lägenheten. Det blev inte så mycket gjort av dem som var kvar och det får jag ta tag i nu, så det är väl bäst att sätta igång med allt!

Resfeber

Idag är det strålande solsken och minusgrader. Dotter Pusselbit har varit på vårdcentralen och tagit några prover för att kolla upp sin sköldkörtel. Eftersom herr Pusselbit för några år sedan opererade bort sin och nu äter levaxin varje dag, är de noga med att undersöka sådana saker och det är skönt.

Tidigt i övermorgon åker jag bort och har nu resfeber. Igår köpte jag reskosten som ska räcka under den åtta timmar långa bussresan. Idag ska jag ominstallera min dator och bara ha det mest nödvändiga på den för att den ska bli snabbare än vad den varit de senaste månaderna. Mina fotografier ska jag ha på ett usb-minne framöver... tyvärr fungerar inte datorns cd-spelare och därför blir det lite mera knöligt med ominstallationen, men det går bara man vet hur man ska göra. Datorn är också ca åtta år gammal, så den börjar bli till åren kommen... men jag är glad att jag har en egen dator. Det är skönt att jag just nu inte spelar spel som kräver en massa ramminne osv.

Herr Pusselbit kom innanför dörren vid 11.00-tiden idag, fast han skulle komma hem först vid 14.00. Det har varit ett sådant töväder de sista dagarna och nu är det strålande solsken, så han har inget att göra på jobbet just nu och passar på att ta det lite lugnt innan nästa snöfall.

Boxer Pusselbit och Ab (mammas och pappas papegoja som vi tar hand om just nu) njuter av lugnet i vår lägenhet. Ab har också passat på att bada idag och boxer Pusselbit ligger på mina fötter under bordet och snusar.

Snart ska här städas, mat ska lagas, resväskan ska packas och vi ska också hinna med fredagsmys. Uppsatsen som ska vara klar på måndag är i stort sett färdig och resten av kurslitteraturen som ska vara genomläst till veckan som kommer får läsas på bussen under söndagen. Det kommer att gå bra, då jag läst igenom det mesta redan.

Jag önskar er alla en underbart härlig fredag! =)

Lite av varje...

Förra veckan kunde vi bland annat läsa i GP att Lokförare får tillbaka licensen efter fyra år och det är något som firas stort av lokföraren i fråga med familj!

Nog om det!

Maken jobbar inom snöröjningen nu i vinter och har haft väldigt mycket att göra, så mycket att han till och med knappt hann vara ledig över jul och nyår. Lönen för allt arbete kom nu i januari och det blev en extra storlön, vilket var väldigt välkommet - vi har många hål att fylla... Vi firade lönen genom att köpa hem en varsin pizza samt läsk. Det var flera år sedan vi hade råd med det...

Jag har börjat studera på distans på ett universitet i södra Sverige och ska nu på söndag resa ner över en vecka. Under veckan ska jag få bo hos en kusin som bor i samma stad som universitetet och det ser jag mycket fram emot, eftersom vi inte träffas alltför ofta. Det var billigast att åka buss och då kommer jag ju samtidigt att få se halva Sverige =)

Under veckan som gått har jag köpt hem mat och frusit in som går någorlunda snabbt att göra för att underlätta för familjen när jag inte är hemma. Det ska vara extra lätt för ungdomarna att göra maten i fall det blir sådant väder att herr Pusselbit måste arbeta över och jobba extra. Vi har nu hamburgare, köttbullar,  falukorv, tandoorikyckling (som man bara sätter in i ugnen) och rotsaksgratäng (som bara sätts in i ugnen). Ris och pasta vet de ju hur man gör, så det är inga problem.

Igår var jag och dotter Pusselbit och införskaffade två par jeans till henne, då hon bara hade två par byxor. Ett av dem var arbetsbyxor och det andra paret var väldigt trasigt. Vi brukar köpa hennes byxor på Dressman, då hon gillar herrbyxor mer än dambyxor. Hon vill ha större fickor och lite mer vida ben och det är omöjligt att hitta på damavdelningar till ett rimligt pris...

Här om dagen köpte jag en ny jacka till mig på Cubus som kostat 800 kronor, men som nu kostade 299 kronor. Den är svart, räcker till mina knän och har en härlig fuskpälsad luva och är mycket varm och skön. Min förra jacka är röd, rejält sliten (har börjat gå upp i en del sömmar), räcker till midjan och är utan en luva.

Pengarna har också räckt till min kurslitteratur och det är tänkt att son Pusselbit ska få nya skor, då de han har nu har gått sönder på en del ställen. Herr Pusselbit ska äntligen få nya glasögon, då han inte ser så bra med dem han har. Det var några år sedan sist han fick några nya, så det är verkligen på tiden!

Nu ska jag fortsätta med de studier som behövs inför nästa veckas träff med mina medstudenter!

Debatt om Transportstyrelsen och NPF

I Lotta Abrahamssons blogg kan man läsa "Vad svensk expertis anser om Transportstyrelsen och strukturell diskriminering".

Hon och dessa personer

Henning Beier - specialist i psykiatri

Christian Bergbom - leg. psykologi

Annika Brar – specialist i psykiatri

Birgitta Dahl – f d talman, miljöminister och ordf. i Unicef Sverige

Gunilla Gerland - författare, ordförande Förbundet Autoimmuna Infektionsutlösta Neuropsykiatriska Sjukdomar

Christopher Gillberg – Professor, specialist i barnpsykiatri

Ylva Ginsberg - Med. dr, specialist i psykiatri

Niels Guldberg - specialist i psykiatri

Bo Hejlskov Elvén - leg psykolog

Anni Juhl Nielsen - specialist i barnpsykiatri

Anna Kettner - generalsekreterare f.d. trafiklandstingsråd, (egen diagnos)

Birgitta Kimber - Med. dr, speciallärare

Svenny Kopp - specialist i barnpsykiatri, Med. dr.

Ulf Lager – leg. psykolog

Eve Mandre - Fil. dr, speciallärare

Sylvia Mellfeldt Milchert – neuropsykolog

Eva Nordin-Olson - ordförande Autism och Aspergerförbundet,

distriktsläkare, skolläkare

Anki Sandberg – ordförande Riksförbundet Attention

Ann Simmeborn Fleischer - doktorand i handikappvetenskap

Anna Sjölund - KBT-terapeut, utbildare

Johan Westerholm – säkerhetskonsult (anhörig)

har skrivit en debattartikel i SVT debatt som heter "Transportstyrelsens diskriminering hör inte hemma i en västerländs demokrati".

Efter allt det här har det varit rätt så tyst, men jag hoppas verkligen att det rörs om mera i grytan och att Transportstyrelsen tänker om i denna fråga. Det vi alla är oroliga över är att idag resonerar Transportstyrelsen så här, i morgon kan man undra vilka fler som gör det. Vilka andra myndigheter, företag, människor osv. Är det här början på en laglig diskriminering av människor som anses som "Untermenschen" (undermänniskor eller lägre stående folk) som florerade i Tyskland under 30-talet och 40-talet?

Hur många idag döljer inte sina npf-diagnoser, tvekar att genomgå en utredning för att få en diagnos eller absolut inte vill genomgå en utredning för att få en diagnos på grund av många felaktiga attityder hos många ute i samhället? Det svaret kommer vi nog aldrig att få reda på.

Kan man vara lokförare när man har Aspergers syndrom?

Kan man vara lokförare när man har Asperger? Den frågan togs upp i P1 Studio Ett, tisdagen den 15 januari den här veckan. I studion kunde man lyssna till lokföraren Torolf (som kört lok prickfritt i 28 år), riksdagsledamoten Penilla Gunther (KD) och Transportstyrelsens läkare Stina Stenback.

Det märktes tydligt att Stina Stenback inte hade tillräckligt mycket på fötterna för att kunna föra sin talan och förklara VARFÖR Torolf blivit avstängd från att köra lok så fort han fick sin aspergerdiagnos eller varför någon med aspergers syndrom inte är lämplig att framföra tåg. Det märktes också att hon inte vet särskilt mycket om aspergers syndrom för att kunna säga något vettigt och det kan ju bero på att hon är en allmänläkare som råkar vara en överläkare och det gör henne inte till en expert inom psykiatrin. Ändå är hon en av de "expertläkare" som ska sitta och bedöma alla ansökningar om vanliga körkort och körkort inom yrkestrafik.

När personer som har aspergers syndrom, adhd eller något annat inom npf ska ansöka om att få ett körkort, måste de samtidigt lämna in ett intyg från en expert som vet hur alla dessa diagnoser fungerar - alltså från en psykiatriker och inte en allmänläkare. Då kan man ju undra över varför dessa allmänläkare på Transportstyrelsen, som inte vet så mycket om dessa diagnoser, ska bestämma framtiden för alla körkortssökande svenskar.

  Det hela kändes overkligt att lyssna till och man undrar om Transportstyrelsen har läkare som bara är fördomsfulla. De har inte ens kunnat visa att detta beslut om Torolf bygger på vetenskapliga fakta och forskning.

Jag vet att det finns fler inom olika npf-diagnoser som dessa läkare på Transportstyrelsen har nekat att få körkort, eller fortsätta att få arbeta som yrkesförare när det kommit fram att de fått en npf-diagnos, så lokföraren Torolf är inte ensam. Jag vet också att det finns människor där ute som skulle kunna få en diagnos om de utreddes, men de är rädda för vad som ska hända med dem och deras arbeten som de försörjer sig på om Transportstyrelsen har denna fördomsfulla syn på dem som grupp, utan att de blir prövade individuellt.

Transportstyrelsen å sin sida anser att de prövar varje person individuellt, men hur kan det då komma sig att i stort sett inga med npf-diagnoser inom yrkestrafik släpps igenom deras nålsöga? Inte ens en person som Torolf som framfört tåg prickfritt i 28 år?

Transportstyrelsens syn på npf

En del av oss har kunnat följa Torolf Janssons diskriminering ifrån Transportstyrelsen. När han var 55 år fick han diagnosen Aspergers syndrom och trots att han han varit lokförare och kört prickfritt inom Statens Järnvägar i över 28 år, ansåg Transportstyrelsen efter att han fått sin Aspergerdiagnos att han var en "säkerhetsrisk" och inte lämplig att framföra några tåg längre.

Hittills har han varit i Förvaltningsrätten och i Kammarrätten och är nu på väg till Högsta Förvaltningsdomstolen. Alla rätter hittills har sagt att de anser att han kan fortsätta sitt arbete som lokförare, men Transportstyrelsen har hela tiden överklagat vidare. Och inte nog med det, nu har Transportstyrelsen kommit ut med förslag till ändring av föreskrifter om hälsa för lokförare och övrig personal samt ändring av föreskrifter om förarbevis för lokförare. Dessa förslag vill de ha godkänt innan 8 februari, allt för att kunna få rätt mot Torolf i Högsta Förvaltningsdomstolen och samtidigt sätta ett prejudikat så att ingen annan någonsin inom npf ska kunna arbeta med detta, oavsett om de är lämpliga för det eller ej. Det enda de hakar upp sig på är om man har diagnos inom npf eller inte... och en sak som jag reagerar väldigt starkt emot i deras förslag är "I ändringsföreskrifterna för både lokförare och för övrig personal förtydligas att ADHD, autismspektrumtillstånd och likartade tillstånd samt psykisk utvecklingsstörning är sådana tillstånd som utgör hinder för trafiksäkerhetsarbete." Menar de verkligen allvar med att de kopplar ihop ADHD, autismspektrumtillstånd och likartade tillstånd med, hör och häpna, psykisk utvecklingsstörning? Att de anser att det alltid är så?

Jag känner många med ADHD, autismspektrumtillstånd och likartade tillstånd som är oerhört välutbildade, intelligenta och de har definitivt inte en psykisk utvecklingsstörning! De på transportstyrelsen verkar inte ha förstått att det inom dessa diagnoser är det samma som hos "vanliga" människor - en stor spännvidd på intelligens. Därför bör människor inom dessa diagnoser testas på samma sätt som andra sökande till dessa yrken. Klarar de testerna, klarar de också av att vara inom yrket. Denne Torolf och många med honom (som ännu inte har fått diagnos, men säkert skulle kunna få om de utreddes för det) har bevisligen klarat av detta utmärkt i många, många år. Hur skulle det vara om alla som arbetade inom järnvägen utreddes för att se om de har någon npf-diagnos? Kanske skulle det visa sig att minst 50 % av de anställda har asperger (många med asperger är intresserade av just tåg). Ska de då alla avskedas på fläcken oavsett hur felfritt och bra de skött sina arbeten de år de arbetat? Vilka ska då framföra tågen, nu när det till och med är brist på lokförare?

Igår skrev GP "Blev av med jobbet som lokförare efter diagnos" och idag skriver Penilla Gunther i en bra debattartikel i Expressen "Urspårad jakt på lokförare Jansson".

I Bloggvärlden finns en hel del intressant att läsa om detta. I bland annat Lotta Abrahamssons blogg kan man läsa "Alla djur är jämlika, men somliga är jämlikare än andra".

Jag håller med henne om att det är svårt att smälta att en svensk myndighet år 2013 har sådana värderingar om människor och att det också påminner om en svunnen tid i vårt land när det rasbiologiska institutet i Uppsala var världsledande.

Ett citat från hennes blogg:

"Jag känner läkare med autism, höga chefer, forskare, lärare, psykologer, militärer och allsköns människor med alla möjliga varierande yrken med denna diagnos (men många vågar inte gå ut med det idag). Eller söka hjälp när de faktiskt behöver det. Vi är olika vi med. Många gånger väldigt olika. Precis som alla med synnedsättning, alla blondiner ja faktiskt alla människor. Svårighetsgraden varierar påtagligt och människor utvecklas dessutom med tiden. En generell bedömning kan omöjligt räcka för neuropsykiatriska diagnoser. Det är ett faktum och vad all vedertagen forskning säger oss dessutom."


En annan länk till en bra blogg Victorias ADHD-npf-blogg som skriver om att "vi är de nya utstötta - utrensningen har börjat.".

Migrän och magnesium

Den 19 juni började jag med 600 mg magnesium av märket Gevita 300 mg köpt på apoteket. Jag tar in en 300 mg tablett på morgonen och en på kvällen.

Innan det datumet hade jag kronisk migrän mellan 15 och 20 dagar/månad.

I juli hade jag 11 migrändagar
I augusti 8 migrändagar
I september 7 migrändagar
I oktober 6 migrändagar

När jag var hos läkaren för någon vecka sedan och visade honom min migrändagbok blev han fascinerad. Han hade aldrig hört talas om att magnesium kan hjälpa och han sa att han ska prova det här på andra migränpatienter som han har. Han var så glad över att jag äntligen hittat något som verkar hjälpa.

Hittills i november har jag bara haft 3 migrändagar, idag är en sådan dag...

Förkylning

Det är kyligt ute, men här inne ska det vara varmare... fast jag fryser en hel del. Det kan bero på att jag fått en superförkylning och är väldigt trött. Son Pusselbit har stannat hemma mest hela veckan på grund av en hemsk förkylning och herr Pusselbit är helt slut när han kommer hem från sitt arbete. Dotter Pusselbit verkar hittills ha undsluppit förkylningen och det är skönt.

Mina föräldrar sticker till USA på måndag och deras blåpannade amazonpapegoja får vara kvar här hos oss och han verkar trivas bra för det mesta. Just nu sitter han och kliar sin nacke och har uppburrade fjädrar.

En av mina systrar i USA har fått bröstcancer och det känns lite jobbigt att inte ha råd att åka över, men samtidigt känns det bra att mina föräldrar åker över och stannar till januari, för då har hon ett stöd dessa månader. Mina 3 systerbarn är så glada över att deras mormor och morfar kommer.

Vid ett sådant här tillfälle är det så bra med skype och jag har det också installerat på min mobiltelefon.

Nu ska jag dricka honungsvatten, äta halstabletter och kurera mig...

Shoppingtur med herr Pusselbit

Jag sitter just nu vid en annan dator då min vanliga dator med alla bilder ska ordnas med då den är alldeles för slö och långsam.

I fredags kom svägerskans son och kocken och hälsade på. Vi började med en älgköttgryta och sedan kom Trivial Pursuit-spelet fram. Medan jag, herr Pusselbit, son Pusselbit, svägerskans son och kocken satt och spelade, åt vi lite bullar, kakor och drack te. Spelet drog ut på tiden och vid 01.00-tiden på natten var det färdigt och jag vann! =)

På lördagsmorgonen vaknade jag av att herr Pusselbit var i köket och bakade bröd och det var väldigt trevligt att få nybakat bröd till frukost.

Igår åkte jag och herr Pusselbit buss till andra sidan la Stada och köpte svarta walkingskor till honom på Intersport för 399 sek som hade kostat 900 sek. Egentligen var vi ute efter adidasskor som utannonserats i reklamen för 299 sek, men de var knallorangea och knallljusblåa och maken vill vara något mera diskret i sin framtoning och tyckte att han aldrig skulle kunna trivas med de färgerna och då blev det de svarta walkingskorna som var 100 sek dyrare istället.

Efter det gjorde vi en räd på Rusta och hittade tre diskborstar för 10 sek, maken köpte en deo och sedan såg vi att de sålde ut all glass för halva priset och även om det var en kylig, blåsig och lite regnig dag, köpte vi en varsin glass. Vi passade på att köpa det som vi vanligtvis inte skulle köpa för att det brukar vara så dyrt, men nu när den dyraste glassen kostade ca 10 sek, var det lite lättare.

Ikea var sista anhalten och där köpte vi tre nya grytunderlägg för 19 sek. tillsammans. Fyra stycken (rödprickiga på vit botten) förvaringskartonglådor inköptes för 38 sek tillsammans. En lite större vit plastlåda med lock köptes för boxer Pusselbits mat (ca 30 sek) och en äggskivare för 9 sek köptes också hem.
Vid utgången köpte maken en pizzaslize, dricka och en mjukglass för 15 sek och jag en varm korv, dricka och en mjukglass - också för 15 sek.

Allra sist åkte vi buss hem och resan som vanligtvis tar ca 20 minuter fram och tillbaka med bil, tog ca 2 timmar med buss. På bussen hem tyckte herr Pusselbit att det varit en trevlig dag och att han gärna skulle göra om den. Fast idag är det inte lika roligt. Herr Pusselbit åkte till arbetet som vanligt i morse, men kräktes där efter ett tag och ligger nu nerbäddad i sin säng här hemma.

Dotter Pusselbit har börjat på sitt nya arbete och arbetsdagen är mellan 06.00-15.00, så jag misstänker att hon kommer att vara alldeles slut när hon kommer hem i eftermiddag. Det kommer att bli en väldig omställning från hennes sena dygnsvanor...

Nu ska jag fortsätta här hemma och önskar alla läsare en trevlig och härlig måndag! =)

Lite om migrän

(Det var ett tag sedan jag skrev här och mycket har hänt. Här kommer en länk till Attention om tuffare körkortsregler. Föreläsaren nämnde att ca 90% som ansökte om körkort fick det, en del med vissa restriktioner som att man ska skicka in läkarintyg någon gång då och då. Det är inte omöjligt att få köra inom yrkestrafik, men det blir mycket tufft att komma igenom nålsögat och man måste vara otroligt mycket bättre på att köra än många andra som får det.)

Jag själv har träffat många medlemmar inom Migränförbundet och också varit med på en konferens i abfhuset via datorn, då de sände från abfplay. (Låg hemma i migrän). Tror att man kan gå in och se det efteråt också. De hade denna konferens i onsdags, för då var det den europeiska migrändagen.

Här kommer en del saker som nämndes av föreläsarna om migrän:

• Det finns få sjukdomar som drabbar familjen så hårt som migrän. Det blir en stor psykisk påverkan på hela familjen vid kronisk migrän.
• Kronisk migrän = minst 15 migrändagar/månad
• Migräniker ligger långt under de förtidspensionerade i hälsa (enligt undersökningar)
• 15% av befolkningen har svår huvudvärk
• 15-18% av kvinnorna har migrän och 6-9% av männen
• Migrändebuten brukar vara i 10-20 årsåldern
• Universitetet är svårt att komma igenom, egentligen skulle man behöva dubbelt så lång tid på sig att studera mot annars, på grund av alla migränattacker... det blir inte lätt med csn.
• Medicin botar ingen migrän, men den kan lindra.
• Det tar i medeltal 12 år innan man får rätt diagnos inom sjukvården.
• Det är ungefär samma förekomst av migrän i olika delar av världen, men västvärlden har mer spänningshuvudvärk.
• Det är en genetisk (klart ärftlig), biologisk och neurologisk sjukdom. 
• Migrän består av ca 1/3 av de totala kostnaderna för alla neurologiska sjukdomar i Europa.
• Varje dag har 2 miljoner människor i Europa ett migränanfall.
• Det kostar Europa 27 miljarder/år.
• I USA är det 25 miljoner förlorade arbetsdagar/år på grund av migränen.
• I England och Irland får läkare ca en halvtimmas utbildning om olika sorters huvudvärk. I Sverige inget alls.

Det som är negativt och som behöver förändras:

• Det är brist på kunskap om migrän i samhället och inom vården
• Det är brist på neurologer/huvudvärksspecialister
• Det är brist på huvudvärksintresserade neurologer (huvudvärk och migrän verkar inte vara "intressant" att arbeta med...)
• Det är brist på huvudvärksspecialiserade sjukgymnaster

Det som är positivt:

• Vårdvalet gör att man kan välja läkare och vård
• Nya mediciner på gång? Botox har varit godkänd för behandling av kronisk migrän i ca ett år nu. Det blockerar impulsen mellan nerver och muskler, vilket gör att det inte blir migränattacker. Det hjälper de flesta, men inte alla.
• Forskningen inom migrän har ökat

Vad gör ont i huvudet när man har migrän?

• blodkärlen
• hjärnhinnor
• skalpen, skinn
• muskler
• nerver
• käkar
• tänder
• ögon
• öron
• bihålor
• kotor
• nacke och skuldror

Migrän är en inflammation i hjärnan, men innan migränhuvudvärken blir det olika elektriska urladdningar på olika platser i hjärnan. (Allt är väldigt förenklat i min beskrivning. Läkarvetenskapen vet inte, eller förstår allt ännu när det gäller migrän).

Tuffare körkortsregler för dem med npf

Dotter Pusselbit slutar sin praktikplats i början av september och det kommer inte att förnyas. Hon själv anser att hon vill hålla på med något annat, kanske bli en lastbilschaufför. Då måste hon först ha vanligt körkort och får komma på själv hur hon ska bekosta utbildningen.

 Det har blivit tuffare regler för de med npf som vill ha körkort och de flesta av dem beviljas inte körkort till yrkestrafik och en del beviljas inte heller att ta vanligt B-körkort, på grund av att transportstyrelsens chefläkare anser att de inte klarar av det. Ändå finns det många med olika sorters npf (neuropsykiatriska funktionshinder som tourettes, adhd och asperger) som har verkat många år inom yrkestrafiken utan några som helst prickar i sina protokoll.

Sverige är det enda landet i världen som agerar på detta sätt och det är väldigt upprörande och jag anser att det är diskriminering mot alla som har olika sorters npf. Enligt det här skulle min man som har adhd inte få köra i yrkestrafiken, pga att denne chefsläkare anser att de med adhd är mer olycksbenägna än andra.

Min man har varit med om en trafikolycka (han körde in i en annan bil framför sig i Göteborgs rusningstrafik) under alla år som han har haft sitt körkort och det var i början av hans körkortstid. Han kör oerhört bra, lugnt och sansat. Jag har varit med om 3 stycken bilolyckor (och har ingen som helst npf eller något annat - jag är en "normal" person). En olycka var mitt eget fel, jag skulle backa på en parkeringsplats och såg inte bilen som körde i en blind vinkel bakom mig. De andra två olyckorna var pensionärer som körde ut mitt framför mig på en vanlig väg där jag hade företräde.

Maken är van att köra i både storstadstrafik och på landsbygden. Han har ofta kört i Stockholms rusningstrafik utan att ha varit med om eller orsakat en enda trafikolycka. När han var ung och bodde i Göteborg fick han genom sitt arbete gå en dagskurs i körteknik med en känd rallyförare. Enligt honom har kursen varit till stor nytta för honom.

På måndag ska jag gå och lyssna på en person från Attention som kommer att prata i la Stada om npf och körkort och efter det vet jag mer om vad som gäller. Dotter Pusselbit har bestämt sig för att följa med och jag ska se om jag kan få med son Pusselbit också. Det rör deras framtid.

Introvert

Jag läste en så bra artikel i SvD idag. Den heter "Introverta får stimulans av tystnad".

Jag är en sådan där introvert person som de skriver om och det är ibland helt underbart att bara vara för sig själv någonstans där det är lugnt och tyst och där man kan vara ensam med sina tankar. När jag varit tillsammans med mycket folk ett tag blir jag så oerhört stressad, att det kan ta upp till en dag eller två i ensamhet innan jag är mig själv igen.

I min ensamhet lyssnar jag sällan på musik, även om jag inte har emot att göra det emellanåt. Att bara höra klockans tickande eller fågelkvitter och inget annat är så lugnande för själen. 

Ibland har jag funderat på varför de flesta bilder jag tar med min kamera är från naturen. Svaret är antagligen så enkelt att jag kopplar av och stressar ned när jag är ute i naturen och tar bilder där. Sedan är det också avkopplande att sitta hemma och titta på bilderna och njuta av naturens skönhet framför datorn.

Att läsa böcker i lugn och ro, eller att vara inne på ett tyst bibliotek och gå runt bland alla bokhyllor och titta på alla boktitlar och ibland ta ut en bok och bläddra i den, eller att sitta och läsa en bok inklämd i något hörn bland bokhyllorna är så stimulerande för tankeverksamheten, samtidigt som det är väldigt avkopplande.

När jag är i en bokaffär är det inga problem att koppla bort bakgrundsljudet. Jag är ju bland de trevliga bokhyllorna med massor av böcker. Att känna på böcker, att bläddra i dem, att känna lukten av boksidorna ~ det är något jag njuter oerhört av och alla sinnen är med.

För mig är det lättast att träffa en eller två personer åt gången, det är då jag får ut mest av vår relation. Då kan man prata djupa saker med varandra och hoppa över kallpratet, vilket jag inte alltid är så förtjust i.

I arbetslivet har det fungerat bäst för mig om jag jobbat längre tider när jag väl varit där och sedan fått ha längre ledigheter mellan arbetspassen. Nätter var det bästa. Då arbetade jag ofta 12-timmarspass, det var mer tyst på nätterna och mindre folk på arbetsplatsen och 12-timmarspassen gjorde att jag hade längre ledighet mellan arbetsnätterna, vilket gjorde mig mera utvilad än om jag skulle ha arbetat kortare pass under flera dagar.

Det här innebär inte att jag inte tycker om att träffa människor emellanåt, men jag behöver väldigt mycket lugn och ro i min ensamhet för att orka med vardagslivet. Faktum är att vi är fler som tycker så än vad många tror...

Mulet och regnigt

Son Pusselbit har varit i skolan (komvux) och blev så entusiastisk att han städade sitt skrivbord och sitt rum när han kom hem för att kunna sitta där i lugn och ro och studera framöver. De har, från och med i höst, börjat med ett nytt betygsystem och upplägg på gymnasiekurser, men några nya böcker har ännu inte getts ut från något bokförlag så han kan ha sina begagnade kemiböcker. Det är ju väldigt ekonomiskt och bra.

Ute har det varit mulet och regnigt, men migränen (som jag fick igår eftermiddag) är bättre - både för mig själv och dotter Pusselbit, så dottern är på jobbet idag. Boxer Pusselbit mår också bättre och äter som vanligt och det är väldigt skönt.

Nästa vecka kommer mina föräldrar förbi på vägen upp till norra Sverige och årets älgjakt där uppe. Antagligen lämnas deras blåpannade amasonpapegoja hos oss i någon månad och det ska bara bli roligt. "Abbe" är en underbar, härlig, trevlig, men mycket bortskämd papegoja och som nu har några år på nacken. Han gillar i stort sett bara flickor och kvinnor, medan pojkar och män inte är så accepterade av honom. Fast herr Pusselbit brukar charma in sig hos honom rätt så bra med lite godbitar nu och då... har hört att honpapegojor inte gillar flickor/kvinnor och att hanpapegojor inte gillar pojkar/män, så det kan ju stämma.

Nu ska jag börja fundera på middagen, herr och dotter Pusselbit kommer hem om någon timma och då kan det vara skönt att få något i magen.

Lågtryck

Det är lågtryck, regnet hänger i luften, jag är seg, frusen och otroligt trött, dotter Pusselbit är hemma från jobbet med supermigrän, herr Pusselbit försov sig i morse men hann nog till sitt jobb ändå och son Pusselbit är också rätt så seg...

Översta meningen är inspirerad av tyskan och hade kunnat skrivas bättre på svenska, men det får ni ta! ;)

Cafébesök

Det klarnade upp under dagen, migränen blev bättre och försvann och min vän M. ringde och undrade om vi kunde träffas på ett café i la stada under kvällen. Jag tyckte att det var en bra idé och lämnade boxer Pusselbit i son Pusselbits ömma händer tills resten av familjen kom hem. Om boxer Pusselbit behövde komma ut, skulle son Pusselbit ta på sig sina gummistövlar som inte sitter åt lika hårt som promenadskorna.

Det var så roligt att få träffa min vän, det var ett tag sedan nu och vi hade mycket att prata om. Vi åt en varsin räkmacka, något sött efteråt och drack en hel del te.

På hemvägen tog jag en del bilder i kvällssolen, vi får se om det blev något av det. Väl hemma igen stod en stol i hallen som brukar stå i dotter Pusselbits rum. Nu har hon en datorstol i sitt rum i stället, inköpt idag av henne själv. Den hade blivit hemtransporterad i bussen och sedan ihopsatt av henne och hon är mycket nöjd med sitt inköp.

Grått väder och migrän

Det är ingen bra dag idag. Boxer Pusselbit har magsjuka och en hel del diarré, så jag har sprungit ut med honom "några" gånger sedan tidig morgon. Nu ligger han och tar det lugnt i makens säng.

Son Pusselbit ska till skolan i morgon och han måste vänja sig med att ha skor på sin brutna tå, vilket inte är lätt. Som tur är har det nu gått några veckor sedan den bröts...

Ute är det grått och regnet hänger i luften. Känner också av migrän och jag tar det så lugnt som jag bara kan...

En ny vecka

Igår var migränen borta och jag tog upp all vår potatis i vår lilla kragpall i trädgårdtäppan. Det blev ca 3 kg potatis av 4 satta potatisar. Måste erkänna att jag blev väldigt glad över det och vi åt hjortgryta med vår egen potatis till middag.

I övermorgon börjar son Pusselbit skolan och jag tror att han är lite nervös inför det hela, men inte särskilt överentusiastisk. Vi får se hur det blir...

Herr Pusselbit har hjälpt till lite på företagets bygg- och anläggningssida och inte jobbat så mycket med trädgårdsskötsel- och trädgårdsanläggning de senaste veckorna. Han trivs väldigt bra med sitt arbete, kanske för att det är olika sorters jobb varje dag, han hinner inte bli less och uttråkad av allt.

Dotter Pusselbit arbetar för fullt på sitt arbete och jag tror att hon fortfarande trivs bra där. I vilket fall som helst trivs hon bra här hemma framför sin dator, speciellt nu när hon köpt hem Bioshock och Bioshock2 extra billigt i en datoraffär i la stada.

Vädret är underbart varmt och soligt, men jag måste erkänna att jag inte varit ute så mycket i det... bara när jag tog förmiddagspromenaden med boxer Pusselbit.

Nu ska jag fortsätta med allt här... och önskar er alla en härlig måndag! =)

Vardagsbestyr

Igår tog jag det mycket lugnt efter att ha tagit min migränmedicin. Son Pusselbit kan fortfarande inte ta på sig sina skor (på grund av sin brutna lilltå) och dotter Pusselbit hade väldigt ont i sina knän. Så när tvättiden började fick herr Pusselbit ta hand om all tvätt själv ute i tvättstugan och han gjorde det med bravur. Emellanåt hann han ta boxer Pusselbits eftermiddagspromenad och senare kvälls-nattpromenad. Dotter Pusselbit cyklade iväg till Willys och köpte saker där som var billiga den här veckan, samt mjölk och idag är det tänkt att det ska bli kycklingpizza.

Dotter Pusselbit pratar om att skaffa eget kort på Willys, för hon gillar Willys skarpt. Enligt henne är det den bästa affären i vårt område. När hon ska handla varor åt oss cyklar hon alltid dit och det är okej för oss. Det är den affären som ligger längst bort från oss, så handlar hon där sparar vi en massa tid på att själva göra det. Då är det bara Coop Extra och Lidl kvar för oss och till båda affärerna tar det högst 10-15 minuter att gå. Till Willys tar det ca 30 minuter enkel väg att gå.

Idag är det rätt så soligt och jag sitter med rooiboste bredvid mig. Jag tog en lååång sovmorgon för att försöka få bort migränen och det verkar ha lyckats någorlunda, men den är inte helt borta ännu.

Idag behöver det diskas, tvätten behöver tas reda på och något behöver göras på alla plommon i kylen, de börjar så smått bli dåliga...

Grått

Herr Pusselbit försov sig i morse en och en halvtimma och det var tur att jag vaknade vid 06.00-tiden och väckte honom. Han brukar åka hemifrån med bussen vid 05.30-tiden...

Idag är det grått väder med regnskurar och jag har migrän... den kom redan igår eftermiddag.

Dotter Pusselbit stannade kvar ca 2 timmar och 20 minuter extra på jobbet igår och var den siste som stängde och låste dörren. I gengäld får hon sluta tidigare idag.

Ikväll har vi tvättid... det är skönt att det är fredag.

Regnet det öser ned

Egentligen skulle jag vara ute och plocka blåbär i någon hage... och kanske hallon
Egentligen skulle jag skörda vår potatis i kragpallen...
Egentligen skulle jag diska och slänga allt skräp...
Egentligen skulle jag göra en massa saker jag inte börjat på...
Egentligen, enligt väderleksrapporten, ska solen skina från klar himmel och det ska vara ca 25 grader varmt...

Men... ute ÖSER regnet ned, ja, ute öser regnet ned och solen är bakom de stora gråa regnmolnen och regnet det öser ned...

43 stycken billiga skönhetstips

1. Skölj håret med öl efter sista sköljningen när du tvättat håret. Håret får volym och blir lätt att lägga. Öldoften försvinner fort.
2. Ju bättre blodcirkulation i hårbotten, desto friskare hår. Massera hårbotten morgon och kväll i 3 minuter. Börja vid tinningarna och gå mot nacken. Är håret mycket torrt kan du massera in några droppar olja samtidigt. Nästan vilken olja som helst duger, sololja, matolja, barnolja...
3. Pressa en halv citron, späd med 2 dl vatten. En bantardryck som drar ihop magsäcken och minskar hungerkänslorna.
4. Använd saften ur andra citronhalvan i sista sköljvattnet när du tvättat håret. Gör alla hår blanka och blont hår blondare.
5. Gnid armbågar, hälar och händer med de urkramade citronhalvorna. Huden blir len, ren och väldoftande.
6. Borsta ögonfransarna med vaselin eller ricinolja varje kväll. Det gör dem starka och glänsande.
7. Skaffa dig ett livräddande rep! En bit tvättlina duger. Hoppa hopprep 15 minuter varje dag. På 14 dagar kan du förbättra din kondition, syreupptagningsförmåga, hjärta och benmuskler. En billig skönhets- och hälsoförsäkring.
8. Drick dig friskare och vackrare. Åtta glas vatten om dagen, ett varannan timme håller hud och mage i bästa trim.
9. Borsta dig slank och mjuk. Använd en panel- eller badborste och borsta från tår till hals innan du hoppar in i duschen. Ett undermedel som ger len hud och ökar blodcirkulationen.
10. Släng inte ut barnet med badvattnet! Spara kokvattnet efter grönsaker. Kyl och använd som uppfriskande ansiktsvatten.
11. Klappa in majonnäs eller yoghurt i ansiktet, låt verka i 10 minuter och skölj av med kallt vatten. Närande och renande masker.
12. Söt peeling gör du av socker blandat med olja. Gnid in i ansiktet och skölj med ljummet vatten. Hjälper "grå" hy.
13. Knäck ett ägg. Blanda det med ljummet vatten och massera in det i håret som ett närande schampoo.
14. Slut på hårspray? Lös upp lite socker i varmt vatten och du får en läggningsvätska modell "superstark".
15. Ett par skivor rå potatis på ögonlocken, en smula vila i 5 minuter. Svullna, trötta ögon blir pigga.
16. Sol och vind kan gå hårt åt huden. Lindra genom att badda med kall mjölk. Kylande och sammandragande.
17. Billigaste bästa kroppspeelingen gör du själv av krossade havregryn och vatten. 2 msk gryn + 2 msk vatten.
18. Friska upp andedräkten genom att tugga på en persiljekvist.
19. Tandpulver - används på fuktad tandborste i stället för tandkräm. Blanda 8 msk arrowrot med 4 msk kanel. Borsta som vanligt.
20. Polera fram ett filmstjärneleende. Blanda 2 msk torkade apelsinskal, 2 msk bikarbonat och 2 msk bordssalt. Doppa en fuktad tandborste i blandningen och borsta. Bra om tänderna gulnat av nikotin, te eller kaffe.
21. Gör ditt eget munvatten av 2 msk rosmarin, 2 msk krossade myntablad, 3 dl kokande vatten. Brygg som för te i 10 minuter. Sila i melitta och förvara i kylskåp.
22. Packa in håret med en avocado, en "hårräddare" för torrt sommarhår. Blanda en halv skalad avocado, 2 teskedar vetegroddsolja, 2 äggulor. Stryk in på nytvättat hår. Låt verka i 10 minuter och skölj ur med ljummet vatten.
23. Trasiga nagelband: 2 msk ananasjuice, 2 uppvispade äggulor, 1 tsk vinäger. Blanda alla ingredienser, häll i en liten kopp. Sitt med naglarna i blandningen 15-30 minuter.
24. När du borstar tänderna, passa på att borsta läpparna också. Nyttigt för nariga och torra läppar. Bra bot mot "nålbrevet", de fina smårynkorna runt munnen.
25. Borsta tungan varje gång du borstar tänderna. Där bildas lätt beläggningarna.
26. Spara din gamla tandborste. Den är idealisk att borsta ögonbrynen med. Ta hårspray på tandborsten direkt och forma ostyriga bryn i fin svalvinge.
27. Fimpa! Ditt bästa skönhetsmedel om du röker. Hy, hår och kondition förbättras inom ett par dagar.
28. Sätt ett smalt skärp närmast kroppen under kläderna. En bra påminnelse om att inte ta en andra portion. Ett lätt och oskadligt bantningsmedel.
29. Sträck på dig, du ser smalare och yngre ut direkt. Och inte bara det - en god hållning hjälper kroppens organ att fungera bättre. Hopsjunkna axlar kan i värsta fall förkorta ryggraden. Andningen hämmas. Magmusklerna förslappas. Du mår så mycket bättre om du sträcker på dig.
30. Skönhetssömnen kan du inte vara utan. Celler nybildas, hjärna och nerver får vila. Stressrynkor slätas ut.
31. Satsa på fibrer och du kan bli smal och vital. Du kan äta dubbel ranson bröd varje dag om du byter till fiberknäcke.
32. Motion är livet. Gå, hoppa, spring, cykla, promenera. Det stärker hjärta och blodkärl, botar depressioner och sätter fart på blodcirkulationen. Det bästa skönhetsmedlet av alla.
33. Klappa ansiktet nerifrån och upp med öppen handflata. Nyp lite extra i haklinjen från öra till öra. Snabbmassage som gör nytta på sikt.
34. Starka smidiga ben får du om du gör tåhävningar. Passa på när du pratar i telefon eller står i kö.
35. Massera dina fötter ofta. Det löser spänningar och stres i hela kroppen, förutom att stimulera blodcirkulationen i fötterna.
36. Ut och gå so fort du kommer åt. Ingen speciell teknik behövs, inga särskilda kläder, bara bekväma skor.
37. Är du stressad och spänd blir din andning också ytlig och forcerad. Syresättningen av blod och celler försämras. Träna bukandning. Ett gammalt knep mot rampfeber och fjärilar i magen.
38. Svullna ögon? Prova kalla tepåsar eller riven gurka som ögonkompresser.
39. Gör en djuprengöring av ansiktet med hjälp av rak- eller babyborste. Använd ansiktstvål, borsta med cirkelrörelser och skölj noga.
40. Svullna fötter i platta skor. Tricket är ett bar lösa korkhälar att lägga i skorna så du avlastar hålfoten.
41. Alla vegetabiliska oljor fungerar som rengöringsmedel för ansiktet. Massera in olja med fingertopparna och torka rent med en fuktad bomullstuss. Du kan använda yoghurt och filmjölk på samma sätt, men de löser inte upp kraftig makeup.
42. Olja för fötterna gör du själv av vetegroddsolja, ca 3 matskedar och 7-10 droppar pepparmyntsolja (finns på apotek). Massera trötta, torra fötter med oljan och hela ditt jag får ett nytt liv.
43. Salt och olivolja ger en stärkande kroppspeeling. Blanda ca 2 msk salt och l msk olja i handen, eller ta hjälp av en tvättvante med "riv". Gnid särskilt noga runt höfter och lår där celluliter - sk apelsinhud - lätt bildas.

(Dessa skönhetsråd hittade jag i en tidning för över 20 år sedan...)

Dagens skörd

När jag kom till hagens körsbärsträd, var alla körsbär redan borta... men jag såg en ekorre som stirrade nyfiket på mig genom grenarna. Då gick jag vidare till krusbären. Där hade någon redan varit framme, men gett upp. Det var så många och höga brännässlor runt alla krusbärsbuskar, så det var bara plockat i ett litet hörn.

Den som känner mig vet att "lite" brännässlor inte stoppar mig, jag trampade ned alla innan jag satte igång med operation krusbärsplockning. Det var ca 25 grader varmt i skuggan och jag kunde omöjligt ha på mig något långärmat i solen där buskarna var, så mina armar blev rätt så rivna på de taggiga buskarna innan jag fick nog vid 2 liter.

Det finns ett annat körsbärsträd i den hagen där körsbären mognar lite senare och som inte är så sura. Jag gick förbi det och började plocka lite från det, men de flesta får nog gärna mogna lite mera innan jag plockar mer än de 5 dl jag plockade. Måste erkänna att min lust att plocka dem försvann rätt så snabbt när jag började inse att det stack överallt på mina ben och när jag tittade ner såg jag att jag stod i en myrstack och att det kröp myror på mina ben, både under och på byxorna. Den första känslan var att vilja ta av sig byxorna så fort som möjligt och bara skaka av sig allt, men jag stod på en höjd där en MASSA folk kunde se mig, så det var inget jag gjorde...

När myrorna försvunnit och jag tagit mig hemåt och fryst in krusbären, gjordes dagens middag - ärtsoppa. Efter det tog jag och maken en kvällstur med boxer Pusselbit och då fick vi ihop en liter plommon, så nu ska jag fundera ut vad jag ska göra med plommonen. Antingen bakar jag något på det, eller så gör jag nog marmelad på det hela...

I morgon ska jag gå till hagarna längre bort och se om blåbären och hallonen finns kvar, om de är övermogna eller om de helt enkelt redan är plockade av andra.

Det börjar bli skördetid

Ute är det strålande solsken, snart blir det en promenad med boxer Pusselbit (när jag druckit upp mitt te) och jag funderar på att ta med mig småhinkar och plocka lite körsbär. De har varit mogna i några dagar och vi har ätit lite av dem på hundpromenaderna.

Igår åt vi plommon, men de är inte riktigt helt mogna ännu, det var bara några stycken som föll ner från trädet när herr Pusselbit skakade det.

Jag ska också se om krusbären i en hage är mogna, och om de är det ska jag plocka några. Vet inte om hallonen och blåbären vi såg i två hagar är övermogna, men måste kolla upp det också, för finns det några att plocka skulle det bli fantastiskt gott! De aroniabär som växer i vår häck blir inte så många i år som de varit förr om åren. Undrar om de samkör med rönnbären, för de verkar inte bli lika många i år som förr heller.

Jag plockade lite nypon igår och det var ju ingen stor hit, men jag ger inte upp. Kanske att det blir bättre om man torkar dem? Har hittat en hel del användbara recept på nätet och har sett att man kan köpa torkade nyponskal på hälsokostaffärer, men då plockar och torkar jag dem hellre själv. De var inte så värst billiga...

Min syster på västkusten plockade nässlor här om dagen som hon torkade. De ska hon smula över müslin på vintern. Funderar på att skörda vår potatis den här veckan, de är inte så värst stora, men de är inte heller för små. Är lite nyfiken på hur många kg det blir av de 4 stycken potatisarna jag satte i vår lilla kragpall i våras ;)

En stilla natt...

Sitter här mol allena, de andra sover och snarkar högt och ljudligt. Det går inte att komma ifrån att sena nätter är min tid, även om jag försöker att bli av med den ovanan. Då kan man filosofera, tänka på vad som varit, vad som händer just nu och vad man tror ska hända om livet någorlunda följer det som man planerat. Även om livet ofta går sin egen väg, är det aldrig fel med att försöka planera hur man ska leva det...

På eftermiddagsturen med boxer Pusselbit plockade jag nypon (de växer överallt längs vår promenadväg) och när jag kom hem delade jag på dem, gröpte ur kärnorna, hackade det som var kvar och kokade upp det i en kastrull för att dricka det som te. Måste erkänna att hur nyttigt det än är, så är det inte riktigt min favorit. Det var rätt så smaklöst och jag kanske gjorde något fel när jag gjorde i ordning det.

Däremot har jag köpt hem ingefära, skalat allt med potatisskalare och frusit in det i frysen. Det ska hålla åtminstone i 3 månader då. Varje kväll tar jag fram den, hackar lite av den och häller varmt vatten på och sedan blandar jag i lite honung. För mig är smaken gudomligt gott!

Nu funderar jag på att blanda i lite nypon i det hela, för enligt min mening blev det inte så mycket smak av nyponen. Hur det än är så är nypon väldigt nyttigt och går denna blandning ihop, tänk vilken dunderkur det blir =)

Matekonomi

Både jag och herr Pusselbit har ett coop MedMera kort. Vi betalar inget med dem, men vi drar dem i kassan för att få rabatt vid inköp av olika varor, samt för att också få återbäring på korten. Det är bara maken som kan använda och betala med medlemsåterbäringen på kortet.

Förutom Coop, kan man få återbäring om man handlar på expert, Kronans droghandel, akademiska bokhandeln, apollo, Hertz, Swebus eller bokus.com.

Nu brukar vi i stort sett bara handla prisnedsatta varor på coop, annars blir det en hel del inköp på lidl och Willys och ibland på ICA. Vi brukar varje vecka gå igenom reklamen från dessa affärer och planera inköpen efter de nedsatta priser vi hittar. Våra mediciner och apoteksprodukter inhandlar vi på Kronans droghandel.

Hittills har vi 104 sek insatt på makens kort som medlemsåterbäring 2012. Det kanske inte är så mycket pengar, men det är ca 15 liter mjölk...

Förra veckan kunde man köpa bordsmargarin Lätta 600 g för 10 sek styck på coop. Jag brukar ju köpa en del och frysa in när det är billigt och sedan ta fram allt eftersom. Denna vecka kan man köpa 2 baconpaket för 10 sek. Man kunde köpa 1kg paprika på Lidl för ca 14 kronor förra veckan och något billigare bröd.

I början av juni köpte vi ca 7 kg ost för ca 35 sek/kg. (Gouda och edamer). Ståendes i kylen skulle den hålla till i december. Här om dagen började vi på den sista osten, som är ca 2 kg. och jag räknar med att den kommer att räcka in i september. Vi har mycket ost som brödpålägg, till olika gratänger, gör en del hemmagjorda pizzor osv.

Mjöl, socker, havregryn, müsli, jordnötter, knäckebröd, pasta, jäst och ägg brukar oftast vara billigast på Lidl. Mitt schampoo och balsam, VO5, brukar ha det billigaste literpriset på Willys och de har också de billigaste hundbajspåsarna. Här där vi bor, brukar ICA ha det billigaste toapapperet... och den billigaste hundmaten till boxer Pusselbit. Resten köper vi på extrapris från olika affärer och fryser in eller lagrar i vår kökssoffa.

Vi hade en hel del gäster under sommaren och i och med att vi lagrat upp en hel del, kunde vi äta gott hela tiden, samt ha trevliga grillfester. De odlade örterna från trädgårdstäppan gjorde salladen extra god.
Fast i morgon blir det ärtsoppa och om man gör den själv från grunden kostar den ca 2-3 sek/portion...